Beber água quente com limão em jejum emagrece? Detox?

Quando falamos em perder peso, o que não falta é gente com receita caseira para ajudar a queimar uns quilinhos aqui e outros ali. Você já ouviu alguém falando que beber água quente com limão em jejum emagrece?

Água morna: emagrece? Se hidratar pela manhã é muito importante, mas não existe nenhuma comprovação científica que a água morna emagrece. Tanto faz a água, morna ou gelada.

E suco de limão: emagrece? Também não existe nenhuma comprovação científica.

Dormir demais engorda? Ao contrário. Dormir é sempre muito bom. Dormir pouco pode até engordar.

Comer muitas vezes durante ao dia engorda? Tudo depende do que você come. Se você come salgadinho, carboidratos, comida sem valor nutritivo, você pode engordar. O interessante é trocar por opções mais saudáveis. Mas nada de comer toda hora. Você precisa esperar a hora da fome.

Farinha e arroz: pode? Pode sim! O problema é a quantidade. Quando falamos em refeição onde a metade do prato é de legumes e verduras, estamos falando de um prato com menos arroz e farinha.

E o macarrão instantâneo: engorda? Esse alimento tem muito sódio, muita gordura. Uma alternativa é tirar o famoso tempero e colocar legumes, verduras, colocar uma cor nesse macarrão. Outra opção é substituir o macarrão instantâneo pelo macarrão normal.

Carboidrato à noite: pode? Muita gente acha que comer carboidrato depois das 18h não pode, mas isso é um mito. Pode comer macarrão, pode comer mas precisa pensar na quantidade.

Suco detox emagrece? O suco detox faz muito bem para o nosso corpo. É mais uma forma de acrescentar esses alimentos tão nutritivos no nosso dia a dia, mas ele não emagrece.

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